Энергия

В фитнесе и бодибилдинге питание перед тренировкой оказывает непосредственное влияние на тренировочный процесс. Энергетики и стимуляторы получили широкое распространение в спортивном питании. Как правило, предтренировочные стимуляторы производятся на основе аргинина (и его форм) + креатина (и его форм) и других энергетических компонентов — это всевозможные донаторы азота (азотные бустеры). Эти препараты повышают выработку азота в организме, в результате вы чувствуете резкий прилив сил и энергии, тренировочный прогресс возрастает в разы. Так называемые «азотники» принимаются непосредственно перед тренировкой и начинают действовать уже спустя несколько минут. Также перед тренировкой эффективно принимать энергетики на осн6ове углеводов.

Эффективные энергетики и стимуляторы:

Креатины

Жиросжигатели

Витамины и минералы

Повышающие тестостерон

Предтренировочные комплексы

Послетренировочные комплексы

Изотонические напитки